奥平千鶴先生
①氏名
奥平千鶴先生
②年齢
66歳
③自分にとってのキレイとは
気分や体型がスッキリしてること
④ジュガを始めたのはいつ?
2021年秋頃
⑤ジュガをやる前と後の変化（考え、体、食べ物とか）
体調不良が少なくなった。もともとすごく食生活に気をつけていたが、レモンを摂るようになった。
⑥ましゅう先生の良いところと悪いところ
〜良いところ〜
人を上手く引き上げてくれる
〜悪いところ〜
つかみきれてません。悪いところ分かるほどまだ関わったことない。
⑦いつ死ぬか（年齢、体内年齢）
年齢:いつきてもおかしくないとは思ってる。いつまでとかはないけど、その時まで元気でいたい。
体内年齢:30代
⑧ライフストーリー（運動の経歴、仕事、ジュガとの出会いなど）
10代までは色んな運動をしていて、小さい頃にフラダンスを始めた。
それで肩こりがなくなったが、体壊してダンスができなくなり、腰の骨が溶けたことであまり動けなくなった。
一度はフラダンスに復帰したけ動けず、自分でもできる運動を探してヨガやストレッチを習った。
通っているお店でジュガのチラシがあったけど平日だからいけないなと思っていた時、たまたま仕事を辞めることになってジュガを始める。
体験会で東洋医学の話をしていて、ジュガについて詳しく知りたいと思い問い合わせをしたときに短期でインストラクターを取れることを知り、次に仕事が始まるまでの間にとった。
今は週一くらいの頻度で来ている。
山内庸子さん
①氏名
山内庸子さん
②年齢
56歳
③自分にとってのキレイとは
正しい佇まいの人。姿勢とか。
④ジュガを始めたのはいつ?
2022/09
⑤ジュガをやる前と後の変化（考え、体、食べ物とか）
膝の高さが左右で5センチ以上違ったのが揃って、首の可動域が広がった。体重も減った。
また、ジュガを始めてから食事の時に30回咀嚼することを意識するようになった。
煎茶やレモンを飲むようになり、オリーブオイルをサラダにかけるようになった。今はお菓子を極力食べないようにしている
⑥ましゅう先生の良いところと悪いところ
〜良いところ〜
誰でも受け入れて綺麗にしようとしたり体の改善や食生活をジュガを通してみんなに教えようとする姿勢がすごい。
普通なら色んな知識をすごい高い値段で売ろうとするのに安く提供しているのがすごい
〜悪いところ〜
エクササイズDVDみたいなの出さないかな。
⑦いつ死ぬか（年齢、体内年齢）
年齢:80
体内年齢:50
⑧ライフストーリー（運動の経歴、仕事、ジュガとの出会いなど）
仕事を辞めてから急激に太ってジムに何箇所か通ったが、運動と食事制限が厳しくて、3ヶ月で10キロ痩せてもジム通いをやめるとすぐリバウンドした。
その後もジムに通っている時は痩せてるけど辞めたらすぐ元通りで、機械を使った運動は家ではできないので限界を感じていた。
知り合いの知り合いがジュガでやせたという話を聞いてレッスンに参加したところ、運動もキツくないし家でもできるので無理なくできるから自分に合ってると思った。
ジムのときは体重だけ減らしたいと思っていたけど、ジュガを初めてからは体を直しながら痩せて、長いスパンで体を整えようという考えに変わった。ジムはマンツーマンだけどジュガはみんなで賑やかにできるから緊張しない。
後藤艶さん
①氏名
後藤艶さん
②年齢
48歳
③自分にとってのキレイとは
ずっと若々しくいられること
輝いてること
④ジュガを始めたのはいつ?
2022年3月
⑤ジュガをやる前と後の変化（考え、体、食べ物とか）
食べることが好きだったから食べ物の産地には気をつけていたが、ジュガを始めてから色んな調味料に添加物がたくさん入ってることを知ってオーガニックのものを使うようになった。
もとは姿勢がよくなくて丸いって言われてたのが初めて半年くらいで自然とまっすぐ歩けるようになっていた。最近さ姿勢が良いねって言われることが増えてて、運転中も背筋に気をつけるようになった。
⑥ましゅう先生の良いところと悪いところ
〜良いところ〜
ハッキリと物事をいうところ。日に日に変わっていくところもすごい。
〜悪いところ〜
あんまりない。
⑦いつ死ぬか（年齢、体内年齢）
年齢:寝ながら死ぬより立ってて知らないうちに死にたい。ぴんぴんころり。120歳
体内年齢:85歳
⑧ライフストーリー（運動の経歴、仕事、ジュガとの出会いなど）
10年前に癌になって治療が終わったあとから食事に気をつけるようになった。
友達がジュガをやっていて（岡秀子さん）誘われて始めた。
ましゅう先生が癌の治療のために日本にきてた時にどういう生活したら癌になりやすいとか、こういう食生活がいいよっていうのをジュガを始めてから学んだ。
消費者じゃなくて生産者になる（買ってきたものを自分で作る）ことの大切さをジュガを通して学んだ。
これまでは色んなダイエットをして太ったり痩せたり繰り返しいて、食事制限で痩せると顔にシワができて老けた見た目になってしまうのに、ジュガで食べながら痩せるとシワを作らずに痩せることができる。
今は週に1回、2回。1ヶ月に5、6回。ジュジュべとか佳代子先生のところに行ってる。
●●宮の森美活道場インタビュー！②へ続く●●